男人就吃一口这肾竟然全毁了！
来源：瑞康网 于 2016-07-11 14:31:40
吃它竟是在毁掉自己的肾
1是动物的脑子
按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
2是动物内脏
包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
小编在此提醒各位男士，为了自身的肾健康，还是不要吃这些食物，实在忍不住的时候，想想它对人身体的危害哦!
3位的是蛋黄
1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会建议普通成年人每天吃0.5-1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2-3个鸡蛋。
4位的是鱿鱼、贝壳类
每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。
5位是奶油、黄油等
这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
研究表明，健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克(相当于1个蛋黄)，因此，人们要警惕“隐形肥肉”，多吃一些燕麦、水果、蔬菜等。
小结：以上是常见的毁肾的食物，切记定不可多食用哦，俗话说“身体是革命的本钱”，男人们，为了自身健康，远离这些食物哦!
肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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